Les 5 piliers de la naturopathie

On pense souvent que la naturopathie est l’art de se soigner avec les plantes. Or les plantes ne sont qu’une petite partie de ce qu’utilise le naturopathe pour accompagner une personne dans sa recherche de santé et de bien-être. Il ne propose pas des recettes toutes faites, mais une stratégie de santé personnalisée. Pour ce faire, la naturopathie puise ses fondements dans les médecines traditionnelles ancestrales et se décline en cinq concepts que je vais vous expliquer cette semaine : le vitalisme, l’humorisme, le causalisme, l’hygiénisme et l’holisme. Je précise que notre mission en tant que naturopathe est d’être complémentaire de la médecine allopathique afin de permettre à une personne de rester en bonne santé ou de retrouver la santé. Notre rôle étant avant tout, d’informer et d’éduquer la personne afin de lui permettre de lui faire comprendre que la maladie résulte d’un mauvais mode de vie qui n’est pas adapté au milieu biologique humain.

Le concept de vitalisme : « La force qui est en chacun de nous est notre plus grand médecin. » Hippocrate

Le vitalisme est la force vitale auto guérisseuse que chacun possède. Notre corps, nos cellules sont en relation avec cette énergie, qui organise, régule, répare nos fonctions organiques. On retrouve le concept d’énergie vitale dans toutes les grandes traditions de la planète. Selon les cultures, les époques, la force vitale a été nommée de façon différente : le « Prâna » dans l’ayurvéda (médecine traditionnelle indienne), le « Qi ou Chi » en médecine traditionnelle Chinoise, le « Ki» au Japon, « « Ruh » dans l’Islam, Ruach » chez les hébreux, …

Exemples de manifestations de cette énergie vitale auto-guérisseuse  : cicatrisation de coupures, recalcification osseuse après fractures, fièvre luttant contre l’infection, diarrhée salvatrice suite à l’absorption de toxines, etc. L’objectif du Naturopathe est d’optimiser et de renforcer cette force vitale auto guérisseuse à l’aide des 10 techniques naturopathiques.

Le concept d’humorisme 

Les humeurs sont représentées par l’ensemble des liquides qui composent l’organisme. Ces liquides sont le sang, la lymphe mais aussi les liquides à l’intérieur et à l’extérieur des cellules. Ces liquides biologiques composent les deux tiers du corps humain. Une bonne santé passe par le maintien de l’intégrité de ces humeurs en veillant à ce qu’elles aient le moins de surcharges possibles (toxines et toxiques) et le moins de carences possibles en acides aminés, acides gras essentiels, vitamines, enzymes et oligos éléments. Notre état de santé est lié à la propreté et à la pureté de nos humeurs, conditionnée par notre manière de vivre (alimentation, exercice physique ou sédentarité…) et par des influences extérieures (stress, conditions de vie…). D’où les expressions : « être de bonne humeur », « se faire du mauvais sang » ! Une bonne circulation des humeurs évite  donc l’encrassement de l’organisme, préserve l’harmonie intérieure et aide à éviter les maladies. Les conseils naturopathiques visent à améliorer la circulation des humeurs.

Le concept du causalisme : « Si quelqu’un désire la santé il faut d’abord lui demander s’il est prêt à supprimer les causes de sa maladie. » Hippocrate

Le concept du causalisme est fondé sur la recherche et la correction des causes profondes des troubles. Plutôt que de combattre uniquement les symptômes apparents, le naturopathe prend en compte tous les éléments physiologiques connus mais aussi les facteurs de stress pouvant être les déclencheurs d’éventuelles psychosomatisations. L’encrassement des liquides organiques (des humeurs) étant la source de la maladie.

Pour comprendre le causalisme : « Si tu as une fuite d’huile dans un moteur, tu peux rajouter de l’huile comme tu veux, mais tant que tu n’as pas trouvé la cause, cela ne sert à rien d’en rajouter…à part avoir moins de symptômes… » Si vous allez chez un naturopathe pour un mal de gorge, ne vous attendez pas à repartir avec seulement des conseils d’huiles essentielles pour la douleur locale. Il cherchera la source de l’inflammation et travaillera sur vos hygiènes pour rééquilibrer l’ensemble du corps. Hippocrate disait : « Si quelqu’un désire la santé il faut d’abord lui demander s’il est prêt à supprimer les causes de sa maladie. »

Le concept de l’hygiénisme : C’est « l’art de vivre sainement son quotidien ».

Ce terme a pour origine Hygie la déesse de la santé dans la mythologie gréco-romaine. C’est la partie « technique » de la naturopathie. L’hygiénisme peut se résumer de manière simple par une synthèse des conseils donnés appelée Programme d’Hygiène Vitale. Ce programme  place en priorité 3 hygiènes fondamentales :

– l’hygiène alimentaire (alimentation spécifique, diètes, cures…)

– l’hygiène corporelle (exercices physiques, travail des émonctoires, respirations…)

– l’hygiène neuro-psychique (travail psychologique, repos nerveux…)

Le concept de l’holisme : C’est l’art de prendre soin de l’être humain dans sa globalité.

L’holisme est l’approche de l’être humain dans sa globalité. Le terme vient du grec « holos » qui signifie « tout », « entier ». Un thérapeute holistique considère son consultant non seulement sur le plan physique et de ses mécanismes physiologiques, mais prend également en compte sa vitalité (énergie vitale), ses émotions, ses échanges avec son entourage et son environnement, ses pensées qui peuvent être dévalorisantes, limitantes, sclérosantes…