Archives de l’auteur : Frédérique THEVENET

Le diabète…des chiffres pour comprendre l’enjeu de la prévention (1/13) En tant que naturopathe et iridologue, éducateur de santé, je souhaite vous faire plusieurs « post » sur le diabète. Je vais commencer par vous donner quelques chiffres pour comprendre l’enjeu de la prévention. Le diabète est une maladie chronique difficile à déceler. En effet, les symptômes apparaissent souventLire la suite « Le diabète, approche naturopathique »

Un des piliers de la naturopathie est la gestion du stress et des émotions : la cohérence cardiaque est un outil pour cela. La cohérence cardiaque est une pratique personnelle de la gestion du stress et des émotions qui entraîne de nombreux bienfaits sur la santé physique, mentale et émotionnelle. Elle permet d’apprendre à contrôlerLire la suite « La cohérence cardiaque »

La notion de lâcher prise nous vient d’Inde. Selon certains textes sacrés de la tradition hindoue, lâcher prise correspondrait au fait de s’abandonner et de rendre les armes. Pour moi, le lâcher prise, c’est s’éloigner de ce qui nous fait du mal, ce qui nous obsède et qui encombre nos pensées, de ce qui nous renferme, nousLire la suite « Le lâcher prise »

Issue de l’association des termes grecs « lithos » signifiant pierre et « theraperia » signifiant cure, la lithothérapie désigne la « thérapie par les pierres ». Son principe ? En déposant une pierre au creux de sa main ou en portant un bijou en pierres naturelles disposant des vertus appropriées à nos maux, la pierre en question déclenche au contactLire la suite « Les vertus des pierres en Lithothérapie, en fonction de leur couleur. »

On pense souvent que la naturopathie est l’art de se soigner avec les plantes. Or les plantes ne sont qu’une petite partie de ce qu’utilise le naturopathe pour accompagner une personne dans sa recherche de santé et de bien-être. Il ne propose pas des recettes toutes faites, mais une stratégie de santé personnalisée. Pour ceLire la suite « Les 5 piliers de la naturopathie »

Qu’est ce que c’est, à quel moment les utiliser, quels sont leurs bienfaits , comment les utiliser et avec quelles  précautions, etc… Une Huile Essentielle est un concentré d’une plante, d’une feuille, une écorce, donc d’un végétal qui a une odeur, un arôme qui est extrait soit par expression à froid (écorces d’agrumes), soit par distillation à la vapeur (toutesLire la suite « Les huiles essentielles »

Sport pendant le ramadan Mettre notre corps en mouvement, permet de faire circuler les liquides à l’intérieur de notre corps (sang et lymphe) d’évacuer les toxines par : la transpiration (peau, et ainsi on économise nos reins), la respiration (poumons), et on fait bouger nos intestins et ainsi on élimine plus. Le sport, c’est laLire la suite « Activités…Sport, Tai chi. »

A quelle heure vous réveillez vous la nuit? Depuis deux mille cinq cents ans, la médecine chinoise soigne les organes selon leurs rythmes horaires et les saisons. Toutes les deux heures, en effet, l’énergie passe d’un organe à l’autre par la voie des méridiens. À ne pas perturber sous peine de blocages….Le physique et leLire la suite « Sommeil »

Le safran, ses bienfaits anti-déprime et ses vertus contre la dépression et les troubles anxieux ont été prouvés scientifiquement. Il possède de nombreux composés anti-oxydants. Il a la vertu d’être un anti-inflammatoire cérébral. On sait aujourd’hui que la dépression est de plus en plus associée à une inflammation cérébrale et à un stress oxydatif (ce qui faitLire la suite « Les plantes »

Soleil et vitamine D Issue du rayon du soleil, la vitamine D est la plus assimilable, par l’intermédiaire des UVB sur la peau.  Le mieux est en fait de s’exposer tous les jours ou au moins 3 fois par semaine. Les personnes à la peau claire peuvent obtenir un apport suffisant en vitamine D enLire la suite « Le soleil pour entretenir son bien être psychique et physique »